에너지 증진2 🧬 DHEA 호르몬 변화와 건강에 미치는 영향 📋 목차DHEA란? 정의와 기능DHEA의 나이별 변화DHEA 감소가 건강에 미치는 영향DHEA를 증가시키는 방법DHEA 보충제의 효과와 부작용FAQ DHEA(디하이드로에피안드로스테론)는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬으로, '청춘 호르몬' 또는 '장수 호르몬'이라고 불려요. 이 호르몬은 부신에서 생성되며, 성호르몬(테스토스테론, 에스트로겐)으로 전환될 수 있어요. 나이가 들수록 DHEA 수치는 감소하는데, 이는 노화와 밀접한 관련이 있어요. 연구에 따르면 DHEA 수치가 낮아지면 면역력 저하, 피로, 근력 감소, 우울감, 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있어요. 그렇다면 DHEA가 정확히 어떤 역할을 하며, 어떻게 증가시킬 수 있을까요? 지금부터 DHEA에 대해 하나씩 자세히 알아볼게요! ?.. 2025. 3. 6. L-카르니틴의 다이어트 효과와 효능 📋 목차L-카르니틴이란?L-카르니틴의 지방 연소 효과운동과 함께하는 L-카르니틴추가적인 건강 효과L-카르니틴 복용법과 권장량부작용 및 주의사항FAQ L-카르니틴(L-Carnitine)은 체지방 연소를 돕고 에너지를 생성하는 아미노산 유도체예요. 주로 우리 몸의 간과 신장에서 합성되며, 육류나 유제품에도 함유되어 있답니다. 이 성분은 지방산을 세포 속 미토콘드리아로 운반해 연료로 사용하도록 도와줘요. 즉, 지방을 에너지로 바꾸는 데 중요한 역할을 하죠. 그래서 다이어트 보조제로 많이 사용된답니다! 운동과 함께 섭취하면 체지방 감소 효과를 극대화할 수 있어요. 특히 유산소 운동과 병행하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있답니다! 그럼 L-카르니틴이 다이어트에 어떻게 도움이 되는지, 복용 방법은 어떤지 자세히 알아.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
