근육 유지1 L-카르니틴의 다이어트 효과와 효능 📋 목차L-카르니틴이란?L-카르니틴의 지방 연소 효과운동과 함께하는 L-카르니틴추가적인 건강 효과L-카르니틴 복용법과 권장량부작용 및 주의사항FAQ L-카르니틴(L-Carnitine)은 체지방 연소를 돕고 에너지를 생성하는 아미노산 유도체예요. 주로 우리 몸의 간과 신장에서 합성되며, 육류나 유제품에도 함유되어 있답니다. 이 성분은 지방산을 세포 속 미토콘드리아로 운반해 연료로 사용하도록 도와줘요. 즉, 지방을 에너지로 바꾸는 데 중요한 역할을 하죠. 그래서 다이어트 보조제로 많이 사용된답니다! 운동과 함께 섭취하면 체지방 감소 효과를 극대화할 수 있어요. 특히 유산소 운동과 병행하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있답니다! 그럼 L-카르니틴이 다이어트에 어떻게 도움이 되는지, 복용 방법은 어떤지 자세히 알아.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
