반응형 지용성 영양소1 🍅 리코펜: 강력한 항산화제와 건강 효능 📋 목차리코펜이란? 정의와 역할리코펜이 풍부한 식품리코펜의 항산화 효과리코펜의 건강 효능리코펜 보충제의 효과와 부작용FAQ 리코펜(Lycopene)은 강력한 항산화 작용을 하는 카로티노이드 계열의 색소로, 토마토, 수박, 자몽 등의 붉은색 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있어요. 특히 피부 건강, 심혈관 건강, 암 예방 효과로 잘 알려져 있어요. 리코펜은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 해요. 다행히 기름과 함께 조리하면 체내 흡수율이 높아지는 특징이 있어요. 그렇다면 리코펜은 정확히 어떤 역할을 하며, 어떤 식품에 많이 들어 있을까요? 지금부터 하나씩 알아볼게요! 😊 🍅 리코펜이란? 정의와 역할 리코펜(Lycopene)은 자연에서 발견되는 강력한 항산화제 중 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
