에너지대사1 비타민 B6의 효능과 건강에 미치는 영향 📋 목차비타민 B6의 정의와 역할비타민 B6의 건강 효능비타민 B6 결핍 증상과 원인비타민 B6의 주요 식품 공급원비타민 B6의 적정 섭취량과 주의사항비타민 B6와 약물 상호작용FAQ비타민 B6는 신경계 기능, 면역 체계, 단백질 대사 등에 중요한 역할을 하는 수용성 비타민이에요. 피리독신(pyridoxine)이라는 이름으로도 알려져 있으며, 체내에서 여러 효소 반응에 관여하며 건강 유지에 필수적이에요. 비타민 B6는 에너지 생성, 신경전달물질 합성, 면역 기능 강화와 같은 다양한 역할을 해요. 또한, 단백질과 아미노산 대사에 중요한 역할을 하며 호르몬 조절에도 기여한답니다. 비타민 B6는 다양한 음식에서 섭취할 수 있는데요. 특히 닭고기, 생선, 바나나, 감자와 같은 음식에 풍부해요. 비타민 B6 결.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
