신경 안정1 🍋 레몬밤의 스트레스 완화 효과와 활용법 📋 목차레몬밤이란?레몬밤과 스트레스 완화레몬밤의 주요 건강 효능레몬밤 섭취 및 활용법섭취 시 주의사항FAQ레몬밤(Lemon Balm)은 허브의 일종으로, 상쾌한 레몬 향이 나는 식물이에요. **'멜리사(Melissa Officinalis)'**라는 학명을 가지고 있으며, 유럽과 지중해 지역에서 오랜 시간 동안 **불안 완화, 수면 개선, 소화 촉진** 등의 목적으로 사용되어 왔어요. 특히 레몬밤에는 **로즈마린산(Rosmarinic Acid)**이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있어, 스트레스를 줄이고 기분을 안정시키는 효과가 뛰어나답니다. 바쁜 현대인들에게 자연적인 힐링을 선사하는 허브로 인기가 많아요. 이번 글에서는 레몬밤이 스트레스 완화에 어떻게 도움이 되는지, 어떤 효능이 있는지, 그리고.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
