뇌 건강2 블루그린알지 DHA의 특징과 효능 📋 목차블루그린알지 DHA란?블루그린알지 DHA의 영양 성분블루그린알지 DHA의 건강 효과블루그린알지 DHA vs 일반 DHA블루그린알지 DHA 섭취 방법섭취 시 주의할 점FAQ블루그린알지 DHA는 미세조류(마이크로 알지)에서 추출한 DHA로, 일반적인 생선 유래 DHA보다 친환경적이고 순도가 높아 주목받고 있어요. 해양 오염 걱정 없이 깨끗한 환경에서 배양되기 때문에 중금속, 환경 호르몬 등의 위험이 낮아 더욱 안전하게 섭취할 수 있답니다. 특히 채식주의자나 알러지가 있는 사람들에게도 좋은 대안이 될 수 있어요. 기존의 DHA 보충제는 주로 어류에서 추출되었기 때문에 비린내가 강하고, 일부 사람들에게는 소화 불편을 유발할 수 있었어요. 하지만 블루그린알지 DHA는 이러한 문제를 최소화하면서도 오메가-.. 2025. 2. 24. 테아닌의 수면 효과와 효능 📋 목차테아닌이란 무엇인가?테아닌의 수면 효과스트레스 완화와 테아닌테아닌과 뇌 기능 개선테아닌 섭취 방법과 권장량부작용 및 주의사항FAQ 테아닌(Theanine)은 녹차, 홍차, 일부 버섯에서 발견되는 아미노산의 일종이에요. 특히 녹차에 풍부하게 함유되어 있으며, 카페인과 함께 작용하여 신경을 안정시키고 집중력을 향상하는 데 도움을 준답니다. 테아닌은 뇌에서 알파(α) 파 생성을 촉진해요. 알파파는 긴장을 풀어주고 편안한 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 그래서 수면의 질을 높이고 스트레스를 줄이는 데 효과적이라고 알려져 있죠. 많은 연구에서 테아닌이 불면증을 개선하고, 깊은 수면을 유도하는 데 긍정적인 영향을 미친다고 보고하고 있어요. 카페인과는 달리 각성 효과 없이 신경을 안정시키기 때문에 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
